猪肉含有多种高蛋白食物和不可缺少的脂肪酸，并赋予血红蛋白浓度（化学铁分析）和促进铁消化吸收的半胱胺酸，可改善缺铁性贫血；海参含胆固醇低，体脂率相对较少，被称为高血压、心脏病、肝炎病症患者和老年人的良好食品，常吃可增强体质，以利于医疗。肉苁蓉海参炖瘦肉 这道铁锅炖肉具有补肾益精、益气养血、促进消化的功效，是孕期的好食谱。

　　

　　主要成分。

　　猪肉（瘦）90克 肉苁蓉90克 海参（干）60克

　　辅助成分。

　　枸杞30克

　　调味料

　　盐 3克 味精 2克

　　制作过程

　　1.肉苁蓉洗净，泡软；海参泡软，洗净，切成条状；枸杞洗净；瘦肉洗净，切成片状。

　　2. 将瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞放入炖盅内，加入适量的开水，盖紧炖盅，用温火和水炖3~4小时，加入盐和味精调味即可使用。

　　相关人群：适合4~6个月的准妈妈服用。

　　虽然牛奶是一种营养元素，但喝牛奶也有重要性。患有贫血、食道炎、消化性溃疡等6类疾病的准妈妈不适合喝牛奶，否则不利于尽快康复......。

　　

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　　1. 缺铁性贫血的患者

　　食物中的铁需要在消化道内转化为亚铁，才能被消化吸收利用。如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，损害铁的消化吸收，不利于贫血患者尽快康复。

　　2. 反流性食管炎患者

　　科学研究确定，含有脂肪的牛奶会伤害食管下端扩张的收缩力，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

　　3. 消化性溃疡患者

　　虽然牛奶可以缓解胃酸对溃疡面的刺激，但由于牛奶可以刺激胃肠道粘膜中多种消化液的代谢，所以会加重症状。

　　4. 乳酸缺乏症患者

　　牛奶中的乳清蛋白粉成分较高，但在消化道内的乳酸作用下，尽可能地分解成半乳糖和葡萄糖水后，才能被人体消化吸收。如果缺乏乳酸，食用牛奶会导致腹痛和腹泻。

　　5. 患有胃炎和慢性胰腺炎的病人

　　牛奶中脂肪的消化吸收需要胆汁和胰腺脂肪酶的参与，所以服用牛奶会增加胆汁的工作压力和肝脏肿胀，从而加重病情。