当宝宝3-4个月大时，他们会开始有意识地翻身。但是，这个时候宝宝的头部、胸部和四肢还没有发育成熟，所以要翻身并不是一件容易的事情。爸爸妈妈要抓住宝宝想翻身的信号，耐心地帮助宝宝，让宝宝在成长的道路上迈出一大步!

　　I. 宝宝翻身的三个信号

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　　1、仰卧时能自由抬头

　　2、如果宝宝在仰卧时，能有意识地自由抬头，而且还能抬头挺胸，那么说明小家伙的颈部和背部肌肉已经非常强壮，有足够的能力翻身了。

　　3、我们知道，宝宝出生后一直是仰卧，只能看到上面的世界，当他能翻身抬头时，就能看到完全不同的新鲜画面，那么他就能和大人一样用视线看世界，这不仅能扩大宝宝的兴趣范围，也有利于他各方面能力的发展。

　　一位妈妈告诉我，如果把玩具慢慢抬到比他视线稍高的位置，宝宝也会跟着抬头。

　　比如说侧身

　　不知道妈妈们有没有发现，两三个月大的宝宝睡觉开始 "不老实 "了，总喜欢往一个方向侧躺，总是东倒西歪地睡觉。其实这个时候他已经萌生了想翻身的意识，但是不知道怎么翻动四肢，动作也不到位，想翻身又翻不过来。

　　这时你可以轻轻握住宝宝的胳膊，把他拉到自己身边几次，教他如何转腰、转臀；也可以用玩具往反方向逗他，促使小家伙勇敢地翻身。

　　喜欢抬脚

　　当你发现宝宝在仰卧睡觉时，总是把小脚往上抬，或者抬起脚来摇晃，妈妈应该意识到这个小家伙想翻身。这个时候，宝宝刚开始还不能很好地转动腰部，所以只能来回晃动脚，摇晃身体。

　　而这个时候，有经验的妈妈通常会握住宝宝的手，帮助他抬起上半身，宝宝不仅能坐起来，还能与床保持垂直，头也不会发生向后倾斜。还可以在他的小屁股下面轻轻推一下，小家伙就能体验到翻身的乐趣了。

　　二、帮助宝宝一步步翻身

　　第一步：从仰卧到侧卧

　　先让宝宝面朝上躺着，你用一只手轻轻地握住他的肩膀，慢慢地把他的肩膀抬起来，帮助宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体翻到一半时，让他恢复到平躺的姿势。

　　当宝宝开始学习侧卧时，他可以把脸、手和其他上半身转到另一边，但由于动作不协调，下半身无法翻身，因为他的腿拉着后腿。这时你帮助宝宝移动双腿，使双脚成交叉状，用下肢扭动带动上肢扭动，以利于宝宝将下半身也翻过来。

　　第二步：从侧卧到仰卧

　　宝宝学会从仰卧到侧卧后，不能顺利地从侧卧转到仰卧，这时，你用双手从宝宝身后抱住他的肩膀和大腿，慢慢帮助他把身体翻过来。

　　第三步：从仰卧转为俯卧

　　让宝宝仰卧，双脚交叉，扭动下肢带动上肢扭动，然后用手握住宝宝的手臂和背部，慢慢向另一侧方向轻推。如果婴儿的胳膊下面是弯曲的，你就帮助婴儿向头部方向伸直，让他翻身成俯卧位，以后再帮助婴儿翻回仰卧位。你一边帮他翻身，一边说 "宝宝翻身"、"翻身、翻身 "等话，这有助于宝宝的听觉训练和情感刺激。

　　第四步：训练宝宝来回翻滚

　　能够翻身和翻身是完整的动作。当宝宝学会了从上面滚到后面时，就可以进行滚动训练了。

　　你要把玩具扔到离宝宝不远的地方，让他有意识地翻身去拿玩具。刚开始宝宝的动作不熟练，不协调，你可以在他翻身的时候帮助他，这样进行多次来回翻滚训练，宝宝就会知道只要翻身，就可以拿到玩具。

　　三、宝宝不会翻身的几个标志

　　如上所述，宝宝会翻身有三个征兆，但也有一些宝宝翻身很慢。妈妈们可以对照以下情况，做出相应的处理。

　　肥胖的宝宝。如果宝宝体重超标，体型过大，很可能会偷懒，不勤加练习，导致翻身迟缓。对于这种宝宝，妈妈应该帮助协助宝宝多练习。