为了预防妊娠纹，你首先要做的是在怀孕前让你的腹部看起来有弹性，把它变成你的小宝宝成长发育的最佳温室。

　　1. 注意加强锻炼

　　每天做仰卧起坐和平板支撑，提高腹部的弹性，这样才能承受怀孕后孩子工作的压力，还可以时常为腹部做简单的按摩。

　　2.冷水擦拭

　　也可以用冷水擦拭这种沐浴方法，提高皮肤的弹性，这样在怀孕的过程中皮肤承受的力气就不容易破裂造成妊娠纹。

　　3.注意饮食

　　在怀孕期间，很多女性朋友都会有这样的想法，那就是："我不知道该怎么办"，"我不知道该怎么办"，"我不知道该怎么办"。

　　准备怀孕的时候，很多女性一直在努力维持自己的体形，一旦怀孕，就会放松食欲，就像过春节一样穷。千万不要以为当了孕妈妈就可以肆意吃喝，增重过快或过多都会加速和加重皮肤的膨胀拉扯，使皮肤更极易转化为妊娠纹，也成为自己的压力。最好是只吃增重，简单的饭菜，营养少，油炸食品或少吃。建议孕妈妈多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，可以帮助你缓解色素沉淀，消除纹理。

　　在怀孕期间还需要注意一点，那就是注意多喝水，只有养成勤于喝水的习惯才能给你的皮肤弹性程序加速。城市广场早晨起床后可以先喝杯温热的纯净水，它可以刺激性的肠胃蠕动，使五脏六腑进入运行状态，了解早晨排出体内废物的情况是很关键的。对于一些经常被孕期便秘症状困惑的女士，不妨在水中适当放些盐，可以有效诊断和预防严重的便秘。

　　权威专家强调，孕妈妈从怀孕第3个月到产后第3个月必须坚持用植物油或精油按摩腹部。可以每天取适量的植物油涂抹在腹部、臀部、大腿等位置，同时轻轻点按几分钟，直至消化吸收。尽管此时部分妊娠纹已经转化，但只要勤加推拿就能使皱纹不再凸起，否则妊娠纹的范围会慢慢扩大。

　　其实在日常生活中要特别注意营养元素的补充，维生素可以协助人们合理地预防妊娠纹。在日常生活中，人们要特别注意营养元素的补充，维生素可以帮助人们合理的预防妊娠纹的产生，在日常生活中，人们要特别注意营养元素的补充。要想更快的预防妊娠纹，喝汤也是一个非常好的选择，但是在喝汤的时候要特别注意以白汤为主，高汤最好不要多喝。

　　怀孕后，很多人都会有这样的疑问："怀孕后会不会出现妊娠纹？"其实不然，怀孕后的妊娠纹并不可怕，可怕的是，怀孕后的妊娠纹并不可怕。