牛奶是哺乳动物出生后赖以生存和发展的唯一食物。它包含了它们幼崽发育所需的所有营养物质。以下是牛奶对儿童的六个最重要的好处。
[1] 牛奶中含有磷,对促进幼儿的大脑发育起着重要作用。
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1、[2] 牛奶含有维生素B2,有助于改善视力。
2、[3] 牛奶中含有钙质,可以增强骨骼和牙齿,促进儿童和青少年的智力发展。
3、4、牛奶中含有乳糖,能促进钙和铁的吸收,改善胃肠道的蠕动,帮助排泄。
5、牛奶中含有铁、铜和维生素A,具有美容作用,可保持皮肤光滑和丰满。
6、牛奶中的镁可以缓解心脏和神经系统的疲劳,锌可以加速伤口愈合。
酸奶能加强免疫系统的功能,阻止肿瘤细胞的生长,防止动脉硬化。
酸奶中含有大量的乳酸和活性乳酸菌,对人体消化吸收有积极作用,能激活胃蛋白酶,改善消化功能,提高矿物质钙、磷、铁的吸收率。