很多想做试管婴儿的夫妇在备孕时很容易紧张，担心很多，比如自己的卵子好不好，精子好不好，即使做了所有的检查，取了卵子，还是担心取了这么多卵子，精子够不够。成功怀孕需要多少个精子？今天我们将告诉你。

　　一个正常育龄男子一次产生约3亿个精子，其中70%以上是正常精子，即具有正常形态、正常运动能力和正常染色体的精子。只有在这些精子在自己的力量和外界的帮助下努力工作后，它们才能到达输卵管，最后由精子完成与卵子结合的任务。在精子到达卵子的路上有很多障碍，如果精子的数量不够多，就很难达到受孕的目的。在这数以亿计的精子中，只有约200个突破屏障，到达输卵管。

　　有哪些障碍？除了获得适量的精子外，你显然还需要确保精子的质量良好。精液中死精子和畸形精子数量过多也会影响受孕。

　　如何照顾好你的精子

　　1.服用叶酸补充剂。

　　这是因为如果体内有精子的话，非整倍体会导致不孕不育，而增加叶酸的摄入可以减少染色体异常的精子比例。因此，建议备孕男性的叶酸摄入量为每天400微克或以上。

　　2.坚持锻炼

　　男性的运动应根据个人情况选择，不应过多。繁重的体力劳动会增加睾丸的温度，这反过来又会损害精子。建议选择游泳、球类运动、太级运动等。每天30-45分钟的运动是合适的。

　　(3) 严禁高温环境。

　　孕妇不要穿紧身衣服和裤子，不要呆在温暖的环境中。他说："我觉得我的工作很有意义，因为我的工作很有意义。"他说："我觉得我的工作很有意义，因为我的工作很有意义。

　　4.补充优质蛋白质。

　　充分补充富含优质蛋白质的食物有利于协调准爸爸的内分泌功能，以及提高精子的数量和质量。事实上，你不能摄入过量，但你可以在正常饮食之外适量服用。

　　5.注意禁欲对精子质量的影响。

　　一些准备怀孕的年轻夫妇认为，禁欲后的精子会更好，但实际上这种做法并不科学。事实上，一些精子数量少的男性在连续禁欲后，精子数量会增加，但精子质量会逐渐恶化。对于精子质量足够、活力已经很低的男性来说，长期禁欲不仅不会导致精子数量增加，还会导致畸形精子的比例增加，精子活力明显下降，这对受孕和优生是不利的。

　　一般来说，接受试管婴儿的夫妇会被教导如何保存他们的卵巢和精子，所以只要听从医疗顾问的建议即可。