1、经常熬夜，作息不规律

　　熬夜、晚睡已经成为很多人生活中的常态，但长此以往，不仅会影响免疫系统的功能，还会扰乱内分泌水平，造成女性月经紊乱，导致排卵功能失调，影响卵泡发育。

　　这样一来，就会降低试管婴儿促排卵的效果，不利于优质卵子的获取；如果男性经常熬夜，会降低精子的质量和活性，导致卵子的受精率下降，难以为试管婴儿成功奠定有利的基础。

　　建议在试管婴儿前的准备和治疗期间，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，调节内分泌水平，保护精子和卵子的质量。

　　2、饮食不合理，营养不全面

　　饮食不合理，如饮食不规律或过度节食，会造成能量摄入不足，营养缺乏。对女性来说，容易发生月经紊乱，从而影响正常的排卵功能。

　　对男性来说，缺乏必需的营养物质，如钙和锌，将阻碍精子的产生，降低精子的活性和质量。这些都不利于在试管婴儿周期中获得优质的卵子和精子，从而影响怀孕的进程。

　　此外，在试管婴儿的不同阶段，包括促排卵、取卵结束和移植完成后，应特别注意饮食。

　　例如，移植后不宜食用生冷、辛辣和含咖啡因的食物，因为这些食物容易刺激子宫，引起子宫收缩，不利于胚胎的植入和发育。

　　3. 吸烟和饮酒

　　吸烟和喝酒可以说是影响IVF周期成功率的主要不良行为。这是因为香烟中含有的尼古丁、一氧化碳和其他有毒物质会阻碍女性卵泡的发育，造成月经紊乱和卵巢早衰。

　　对于男性来说，它抑制性激素的分泌，并杀死精子，减少精子的数量和活性。吸烟还往往导致男性的Y染色体逐渐变短，甚至缺失，同时影响精子DNA的完整性，增加精子的破碎率。

　　此外，酒精中的乙醇含量会损害精子的质量和活性。如果精子和卵子的质量不达标，就很难为试管婴儿周期的成功提供有利的保证。

　　4. 暴露于辐射和有害化学物质

　　长期暴露在辐射和有害化学物质中，会导致染色体畸变的概率增加。一旦不健康的精子和卵子结合，胚胎的质量就会受到影响，进而导致胎儿停育、流产或有缺陷孩子的风险。

　　5. 不良情绪也会降低周期的成功率

　　除此以外，不良情绪也会降低周期的成功率。如果长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态，会打破体内原有的激素平衡，影响女性的排卵功能和卵泡发育，同时使卵巢出现低反应，不利于试管婴儿药物的正常发挥，使促排卵的效果大打折扣。

　　另一方面，消极情绪引起的内分泌水平失调，也会造成子宫肌肉收缩紊乱，使血管长期处于收缩状态，造成子宫内膜厚度异常，血流不畅，从而使胚胎难以顺利植入。

　　因此，做试管婴儿的人应避免许多不良行为，健康饮食，戒烟戒酒，保持良好的心态，为顺利怀孕打下基础。